po co bcaa

Kompleks wit. i minerałów to podstawa i jeśli ktoś myśli że dostarczy odpowiednią tego ilość z naturalnych produktów to jest w błędzie,bcaa jak najbardziej tak ale że to droga rzecz proponował bym brać je w środku nocy,gdy np.wstajesz do kibla,po za tym nic więcej tak naprawdę nie trzeba,s co do wagi na twoim miejscu nie zwiększał bym jej,zostaw [...]

hellołł no i stało sie tak jak przewidziałam. noc przebiegła spokojnie, rano wsio ok, dojechałam do pracy i co qrwa...@!! więc żeby sie nie zamulać ketonalem, poleciały paracetamole.nic nie pomogło wiec poleciał i ketonal. i tak nie było najgorzej, ale nie wiem czy szefostwo zrozumiało coś z mojego angielskiego bełkotu dziś więc robie DNT. nie dam [...]

nie chodzi tu o mnie o to co brałem itp. chodzi mi głownie czy to prawda ze po pompie ,,Olimp BCAA Xplode" urośnie mi wita np z 37-40 w miesiąc oczywiście z dobrym planem dieta wysoko białkową, węglami białkiem itp.

mam rodzinnego lekarza, ale on nawet uprawia sport ten lekrarz i mi mówi, że nawet bez diety można . Po prostu straszna nerwica mnie bierze, ja i tak mam pomieszane . Teraz tylko lekkie ćwiczenia robie bo wiadomo diety specjalnej nie ma, ale za 3 lata wystartuje i to porządnie . Wiem późno, ale długo też byłem w szpitalu . Jabolcokk co do BCAA i [...]

Ja brałem co drugi dzień Jednego dnia z S.A.W. przed treningiem drugiego po treningu a braki czyli pozostałem porcje uzupełniałem BCAA GForce kapsy lub proszek.

Ile stosujesz dietę? Bo jak jakiś tydzień czy miesiąc to nie dziwota. Znajdź optymalną dawkę aby cię nie zalało. Co do suplementów DT rano 5g mono, przed treningiem 15g prochu bcaa po treningu cytocell DNT rano 5g mono (lub w ciągu dnia)

[...] jednak teraz widzę że optymalna będzie dla mnie dieta j/nj ;-) Dzisiaj 1 dzień zobaczymy jak będzie, za 1 razem gdy próbowałem była katurga na treningach mało sił do treningu , ból głowy itp zobaczymy jak będzie. Zastosuje fbw 3x week powtórzenia 10-8 z progresją ciężaru. Przed 10g bcaa po białko do 30 minut zbilansowany posiłek. Zmykam do szkoły

Z tego co czytam skład to wasz produkt ładnie wypada... no i na wielki plus to, że nie ma kreatyny :) Chyba skuszę się na to cudo po świętach... tylko chyba lepiej 100g niż 70 ladować... głownie chodzi o to, że w 70 jest 6g bcaa. Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-10-25 21:07:53

Ile masz lat? T-100 już zakupiony? Argi power - 4 kaps przed treningiem (w razie co zwiększaj). SFD BCAA - 15g prochu przed treningiem i ewentualnie po Witaminy dawaj do posiłków, najlepiej bogatych w tłuszcze ZMA - możesz śmiało kupić ;-)

Nie wiem coś nie daję rady a diety nie ma. Rodzice nie chcą mi dać pieniędzy. A dzisiaj nie mogłem. Po sobotnim treningu tak boli mnie czworobok, że wytrzymać nie można ;/ Sauna - nie pomaga, kąpiel gorąca z solami - nie pomaga. Może w następnym tygodniu dam radę, ale zobaczymy. Chciałbym kupić to BCAA, ale jakoś dalej nie wiem co robić.

Witam. Minął miesiąc i powiem szczerze, że słabo idzie :P Dzisiaj waga pokazała 99,6kg. Jestem i tak zadowolony, że w końcu 2-cyfry zobaczyłem, ale patrząc na okres miesiąca to mało. Przyznam się, że nie udało mi się nie unikać różnych pokus. Nie były to tygodnie z chlebem i pizzą :D, ale średnio 1-2 w tygodniu w porach wieczornych jakieś [...]

Witam, zacząłem już regularne treningi oraz dietą(od 31,10). Zwracam się z prośbą, mam parę pytań. Czy oliwę z oliwek mogę zastąpić tranem czy omega 3? Nie dam rady tego wypić (oliwę). Chodzi mi jeszcze o aeroby w dnt, z względu na to, że mam parę fuch do roboty i treningi w pon/sro/pia nie mam czasu w dnt jezdzić na basen. Czy mogę ten rower i [...]

Co kto woli, ja po kretkę chyba jeszcze długo nie sięgnę, a bcaa ładuję ;-)

[...] często mogą ulec zmianie z powodu nauki (szkoła średnia nie ma żartów xd)ale postaram się zrobić swoje 100% -mile mnie zaskoczyła moja forma w no-gi, myślałem że bedzie katastrofa a jest lepiej niż zwykle :D -do przygotowań używam suplementów: *beta alanina activlab *bcaa Xtra activlab *dorywczo przed treningiem kreatyna *magnez *żelazo

[...] co nawet zastąpieniem. tzn. uzupełnieniem do lekkiego obiadu i zastąpieniem kolacji (; zastanawiam się czy będzie to po prostu skuteczne, czy za mało węglowodanów? z drugiej strony nie chcę też mieśni palić ale no stosuję bcaa. i jak już pisałem witaminki też uzupełniam witaminkami z activ labu Zmieniony przez - Mstr92 w dniu 2011-11-10 00:57:43

[...] nie mam,stolec jest nadal luzny ale czasami mam tak ze ide do kibla raz na dwa dni i stolec jest nieco uformowany twardy.Dieta jest caly czas a z odzywek jem krete,glute,bcaa,carbo a teraz od poniedzialku jestem na propie.Zobaczymy jak to bedzie bo forma spadla masakrycznie przez te prawie 5miesiecy odkad mnie to dziadostwo dopadlo.Lekarz [...]

BA - BetaAlanina:-) BCAA możesz brac zaraz po cyklu kreatynowym. Co do izotoników to sie nie wypowiem, nie stosuje:-) peepeek bedzie wiedział, wyżej pisał że sie przyda izotonik więc chyba ok.

Dalbym co najmniej 10g bcaa przed treningiem i ba w dnt tez bym dorzucil. Mono bierz od razu po treningu z szejkiem ;-)

ok dodam ze do tego bedzie w trakcie treningu bcaa+carbo po treningu to samo +bialko wpc chyba bedzie git? a co do aakg trec?? czy moze jednak cos innego??

Liczyłem także moje BF które wyszło : BF% = 423. - ze co? dt przed treningiem shotgun+bcaa+beta alanina,po treningu kreatyna+potreningowka i jak wtedy chesz to carbo,bialko dnt kreatyna zma daj przed snem o3 do posilkow gainer wedlug brakow w diecie(mozesz brac do szkoly tak jak napisales)